なんか…買っちゃった「ザ・トレーシー・メソッド2」

昨日、アマゾン・プライム（使い倒してやろうと思った→無駄遣い増えるの巻）で注文して今日の夜に届いたので、仕事終わりにやってやろうじゃないのと意気込んでいた「ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 2」

今さっき、やり終わりました…

「……………。」（終了直後無言）

キツイ。

あんまりキツかったので、そのままの気持ちをUPしてやろうとヨガマットの上にDVDパッケージをのっけて撮った写真が上です。今、キーボード叩く手がフルフルしてます。
因に「ザ・トレーシー・メソッド2」は産後太りや運動不足の下半身デブにぴったりの腹筋と足を重点にしたワークアウトです。だから、私にぴったり。

トレーシー姉さんは言います。「これを週に4〜6回やるのよ！」

想像を超えて、短時間にキツいトレーニングが出来る事に驚き呆然。
さすがにジム暦5年で、筋肉の使い方は少し勉強しているので１回目で動きは分かった。

でも、筋力足りなくてついて行けたのは70%くらい。

これを毎日続ける事で筋肉が目覚めるらしい。トレーシー姉さんは「続ける事が大事」と言っている。

なんでトレーシーメソッドを買うことにしたのか。それはここ1ヶ月ほど引きこもりだから。ジムに行く暇も、散歩に出る暇もなく、体を動かさない生活にどっぷり。

カラダスキャンしたら「体脂肪が3%増」で「体重は減」。

これは私が引きこもると必ず起こる現象。要するに質量の重い筋肉が脂肪に変化した証し。最悪な現象です。

引きこもりの時にもやれる体操が必要だなぁ。

というわけで、「道具がいらない」「静かに出来る」トレーシーに目をつけたわけです。

感想：トレーシーは正解。

ジムではダンベルとバーベルを使ったプログラムで筋トレしてますが、トレーシーも動きがかぶるところもありました。でも、トレーシーの方がキツい。3倍キツイ。

色んな筋肉を滑らかな動きで使わないといけないからキツイ。

あと、トレーニングする部位を重点的に色んな角度から動かすからキツイ。

だから、マシーンでトレーニング出来る筋肉じゃないから面白いです。続けられるかは置いといて、トレーシーのワークアウト自体は気に入りました。
シンプルで、無駄が無く、短時間（40〜50分くらい）でヘロヘロになれて、続ければスタイルUPするでしょうね。続ければ…

明日は絶対に笑えないほど筋肉痛になるのは目に見えているので、早速トレーシーは休みます。

終わった直後から足ガクガクですから…

あと、トレーシーのDVDは最初にストレッチをして最後にクールダウンもあるので親切だし、一通り一緒にやってくれるから私は好きです。そして、たまーーに少しばかり褒めてくれます。

Comments

お買い物帳 さま

こんにちは。
突然のコメント、すみません。
こちらのブログで、トレーシーを体験してくださっているのを見つけました。
今後、マガジンハウスのトレーシー特設サイトで紹介させていただければ、
と思っております。
http://magazineworld.jp/books/special/tracy/
その後ダイエットはいかがですか？
３月８日にパート３が出るので、よければまたチャレンジしてみてください。
今後とも、よろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マガジンハウス雑誌準備室アルバイト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[e-mail]
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（担当は能勢と言います。トレーシー担当としてツイッター始めました。http://twitter.com/toretann）

Posted by マガジンハウス雑誌準備室アルバイト at 2010年02月26日 16:07